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第一百九十二章 低位防守老师

第一百九十二章 低位防守老师 (第1/2页)

和76人的比赛打完,全队既兴奋、开心,又觉得有些疲惫。
  
  8连胜了,每一场胜利都来之不易,球员们在更衣室互相鼓劲,拥抱。
  
  每赢下一场,湖人就朝着自己的目标迈出坚实的一步。
  
  李良洗完澡,换上衣服,准备回家休息。
  
  下一场湖人要打客场,但其实就是主场,因为对手是快船。
  
  洛杉矶同城德比,本来有些起势的快船,这个赛季又被湖人给压下去了。
  
  可以想见,下一场比赛,斯坦普斯会有多少湖人球迷来观战。
  
  怕到时候观众席上满满的全都是湖人球衣。
  
  回到家以后,李良翻来覆去睡不着,脑子里一直想着邓肯的事。
  
  自从得到这个系统后,他第一次失眠了,为一个男人失眠。
  
  想想,自己为了完成天使之城书的任务,跑去做内线防守任务。
  
  现在为了防守任务里的邓肯任务,他可能又要开启新的任务。
  
  护筐能力的任务应该要提升一下,掘金队的护筐简直辣眼睛。
  
  在90年代,一个球队内线缺乏护筐能力,想要赢球简直是天方夜谭。
  
  可是李良想,护筐能力我再怎么练,身高、臂展、体重、弹跳摆在这儿。
  
  先天条件决定了,要达到顶尖水平,必然万分艰辛。
  
  就算不要顶尖吧,达到合格的水平,60分,都很难。
  
  你像投篮、三分球这种,李良本来手感天赋就很好,努努力,辛苦一点,系统就能帮你把分提上去。
  
  李良要想提升护筐,弹跳稍微提一提吧,体重也要升一点,核心稳定要进一步提升。
  
  基本上身体素质里面,上肢、下肢的各种力量都要提升一圈才行。
  
  然后就要练盖帽,盖帽这玩意儿,现实训练里是没法练的,很看天赋的一项技术。
  
  系统任务怎么练,还不知道,要是又完不成怎么办?再去开别的任务?
  
  真是烦人啊。
  
  都尼玛怪这个垃圾邓肯,年纪轻轻的,就那么成熟稳重。
  
  你不要青春的吗?你不应该青涩一点吗?
  
  李良想了想,还是先不开任务,睡着后进入个人训练中心,花了2000多点,把新秀邓肯拉出来单挑。
  
  如果开任务,李良担心战线拉的太长,要练的太多。
  
  还有一个,目前他练护筐,对球队的帮助不大。
  
  霍华德虽然整体状态不佳,防守端还是给力的。
  
  他要多把精力放在现实的比赛中,不要让任务影响到自己的状态。
  
  在个人训练中心,李良见到了等候他的蒂姆-邓肯。
  
  1997年的邓肯,直愣愣的站在那里。
  
  李良上前在他眼前挥了挥手,道:“喂,我问你,怎么才能打败你?”
  
  邓肯眼珠子动了动,道:“你说单挑,还是比赛?”
  
  “单挑和比赛都要。”
  
  邓肯抓了抓脑袋,觉得这是一个很难回答的问题。
  
  “很难,换成我自己上,可能都很难。”
  
  “呸,不要脸。”
  
  李良骂了一句,这虽然是系统里的人,但性格、言行,都和现实中的一模一样。
  
  其实邓肯说的没错,NBA球场上,本来就是攻强于守。
  
  防守方再牛逼,也不可能锁死超级巨星。
  
  邓肯这种本来就需要至少两个人去针对,还有团队的整体策略去对付他。
  
  李良摇了摇头,先不想这些乱七八糟的,咱抓紧时间,先在系统里熟悉一下邓肯的低位进攻。
  
  不管怎么样,熟悉了,防起来终归顺手一些。
  
  李良拿了个球扔给邓肯,道:“来吧,一对一单挑!”
  
  邓肯拿过球,先在李良面前秀了一通胯下运球。
  
  姿势真难看。
  
  接着邓肯突然一个体前变向,然后转身整个人倚到李良身上。
  
  他肩背宽阔,力量惊人,一下子把李良给压制住。
  
  接着以李良为轴心,一个背转身把李良过了个干干净净,篮下左手挑篮得手。
  
  邓肯摇了摇头,道:“你的低位防守基础太差了,来,我从头开始教你吧。把基础打好了,一切学起来就容易了。”
  
  这话邓肯说的没毛病,李良的确不会低位背身防守。
  
  他只会顶人,像刚刚邓肯那一下,顶能顶住,但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。
  
  慢了一拍,直接被过了个干干净净。
  
  这放正式比赛里就是五佳球背景。
  
  “我们先从低位防守的基本姿势开始,一个好的姿势,是防守成功的一半。“
  
  邓肯把球扔给李良,让李良来背身攻击自己。
  
  李良哪儿会背身啊,邓肯就让李良装个样子。
  
  然后,邓肯就摆出了防守的架势,用手摁住李良的背部。
  
  “最好用手去触碰对手的背部,不要用手肘顶,手肘顶不够灵活,而且容易犯规。”
  
  

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